Quando parliamo dei nostri archi, molto spesso ci riferiamo all'arco longitudinale mediale.Si estende dal tallone alla pianta del piede e la sua funzione principale è distribuire il peso corporeo e assorbire gli urti.
L'arco mediale ha quattro posture di altezza comuni:
Crollato, basso, normale o alto - e ognuno di essi può influenzare la funzionalità del piede,
e un paio di solette adatte possono aiutare ad alleviare il dolore al piede e prevenire che gli archi siano più gravi.
Arco crollato o basso
Coloro che hanno archi collassati o bassi hanno molte probabilità di iperpronare.Il collasso degli archi mediali può portare a una scarsa funzionalità del piede, instabilità e ridotto assorbimento degli urti, con conseguente dolore e aumento della suscettibilità alle lesioni.
Arco normale
Un tipo di arco normale è spesso efficace nell'assorbire gli urti, ma esiste comunque una probabilità di iperpronazione, in particolare se i tipi di arco differiscono da destra a sinistra.
Arco alto
Un piede con un arco plantare alto è spesso troppo rigido e poco flessibile, il che aumenta la probabilità di supinazione durante la camminata e la corsa.Ciò si traduce in uno scarso assorbimento degli urti, molti dei quali possono trasmettersi lungo la catena cinetica alla gamba, all'anca e alla schiena.