Quando parliamo dei nostri archi, ci riferiamo molto spesso all'arco longitudinale mediale.Estendendosi dal tallone alla pianta del piede, la sua funzione principale è quella di distribuire il peso corporeo e assorbire gli urti.
L'arco mediale ha quattro posizioni di altezza comuni:
Collassato, basso, normale o alto - e ognuno può influenzare la funzionalità del piede,
e un paio di solette adatte possono aiutare ad alleviare il dolore al piede e prevenire che gli archi siano più seri.
Arco crollato o basso
Coloro che hanno archi collassati o bassi hanno molte probabilità di pronare eccessivamente.Il collasso degli archi mediali può portare a una scarsa funzionalità del piede, instabilità e ridotto assorbimento degli urti, con conseguente dolore e aumento della suscettibilità alle lesioni.
Arco Normale
Un tipo di arco normale è spesso bravo ad assorbire gli urti, ma c'è ancora una probabilità di iperpronazione, in particolare se i tuoi tipi di arco differiscono da destra a sinistra.
Arco alto
Un piede con un arco alto è spesso troppo rigido e poco flessibile, il che aumenta la probabilità di supinazione durante la camminata e la corsa.Ciò si traduce in uno scarso assorbimento degli urti, molti dei quali possono essere trasmessi lungo la catena cinetica alla gamba, all'anca e alla schiena.